A. 네, 몸은 마음의 그릇입니다.

몸과 마음은 깊은 상호작용 속에 있습니다.

‘부드러운 마음은 부드러운 몸에서 저절로 일어납니다.’

by. 청림

테라무브(Thera-move)는 움직이는 명상으로 부드러운 호흡과 오픈 포인트(open point)를 열어서 몸을 움직여 줌으로써 경직된 몸을 이완시켜주고, 몸에 쌓인 부정적 에너지가 시원하게 흘러나가게 됩니다. 그리고 나면 맑고 밝은 에너지를 충전시켜서 행복한 몸과 마음을 갖추게 됩니다.

나의 몸을 알아차림 하는 것만으로도 객관적 인식을 발현할 수 있게 되고 부드러워진 몸을 통해 긍정적 에너지가 샘솟게 됩니다.

MFHS의 바디스캔, 교정 프로그램, 다이어트 프로그램, 이완 프로그램, 힐링 프로그램 등 다양한 테라무브 기법들을 통해 움직이는 명상을 시작할 수 있습니다.