MFHS 마음챙김 명상은

생각의 렌즈를 거치지 않고, 현재 순간에 몸과 마음에서 일어나는 것을 있는 그대로 알아차리는 명상법입니다.

마음챙김은 보태거나 빼는 등의 왜곡을 하지 않고, 사물을 있는 그대로 보는 것입니다. 생각과 감정, 오감의 정보로부터 자유로운 본성을 회복하기 위해서 마음챙김 명상을 바탕으로 한 집중 명상과 통찰 명상을 함께하게 됩니다.

MFHS 마음챙김 명상 효과

본 원의 프로그램은 육체와 마음, 정신을 분리해서 힐링함으로써, 더 획기적 효과를 얻을 수 있습니다.

움직이는 명상과 좌선 명상, 편백 향을 통한 인지 명상 등을 통해서 부정적인 생각과 감정의 에너지가 스스로의 내면에서 맑은 에너지로 정화되는 힐링을 추구합니다. 이를 통해 회원들은 정화된 나의 참나와 마주하고 일상의 아름다운 동행을 하게 됩니다.